Gáspárné Nyári Melinda
Okleveles Jógaoktató, Felsőpakony
Ebben a rohanó és egyre gyorsabb világban szükségünk van arra, hogy kicsit lelassuljunk és az ÉNIDŐ kerüljön előtérbe. Mindebben segítséget ad a jóga eszköztára.
A célom a lehetőség megteremtése Neked, hogy boldogulj mindazon problémával, ami a mindennapi életedben nehezíti a feladatod hatékony elvégzését. Az életmódváltó program mindebben segítséget nyújt.
De nézzük, hogy mi is lehet a probléma kiváltó oka:
– Stressz
– Szorongás
– A családdal való konfliktus
– Önmagad marcangolása
– A munkahelyi légkör, munkahelyi környezet
– Nem találod a helyed az életben stb.
Miben segít a jóga?
– Kikapcsolódás
– Önmagaddal való foglalkozás
– A megfelelő légzés
– A megfelelő mozgás
– Koncentráció
– Önmunka
– Testi, lelki feltöltődés, gyógyulás stb.
És még sorolhatnám…. 
Összességében a megfelelő légzésen keresztül mindazon lelki problémák fellazulnak, amik okozták vagy okozzák azon fizikai tüneteket, amit érzel. – hú, de fáj a hátam, a vállam, bokám stb.
Minden fizikai tünetnek a lelki háttér az okozója. Nem mindegy, hogy miként éled meg a pillanatot. Ahogy megéled a helyzeted konkrét kihívását (pillanat), akként reagál a tested. Mindent befolyásol a pillanat megfelelő megélése. Hat a sejt, szövet, szervekre és ezáltal a szervezet egész működésére. A jóga megfelelő végzése sejtszinten hat.
Ha megfelelően tudsz önmagadra koncentrálni, a légzésed kiegyensúlyozott akkor beindul a gyógyító folyamat. Erről részletesebben az óráimon fogok beszélni….
Hogy mi indított el a jóga útján?
Számomra mindig nagyon fontos volt a mozgás. Versenyszerűen kézilabdáztam, atletizáltam és a mai napig rendszeresen végzek test edzéseket a mindennapi jógagyakorlásom mellett. Az életemben elsőnek a meditáció gyakorlatát ismertem meg, amit alkalmaztam a mindennapjaimban. Meditáció során a légzésem is rendeződött, ami elősegítette azt, hogy a mindennapi testmozgásomban megjelent a jóga, hiszen a légzésem és testmozgásom egyensúlyban került.
Mindezt addig nem értettem, amíg nem találkoztam 2009-ben Selmeci József Csongorral és feleségével Ágicával. Tőlük tanultam a jógafilozófiát, és akkor szembesültem azzal, hogy én ezt már megéltem, amit a jóga nyújt. Ekkor jelentkeztem a jógaakadémiára, ami 2016-ban volt. Ez egy mérföldkő volt az életemben, hiszen itt kezdtem önmagamra találni. 2017-ben sikeresen megszereztem a jógaoktatói végzettséget – hatha jóga, himalája jóga, iyengar jóga módszertanát foglalja magába-, majd 2017 őszén elkezdtem az ayurvéda terapeuta képzést a Magyar Jóga Akadémia szervezésében, ami a megfelelő életmódom kialakításában, illetve a savtúltengésem helyrehozatalában segített. Az ayurvéda terapeuta végzettséggel a masszázs végzettségeket is szereztem 2018-as évben. A természetgyógyász képzést elkezdtem 2020 őszén, de mivel felvettek az egyetemre, ezért félbe kellett hagynom, de terveim között szerepel, hiszen a gyakorlóim számára fontos a teljes körű szakmai segítség nyújtása.
Összességében 6 éve oktatom a jógát egyéni és csoportos formában. Ez idő alatt többszáz tanítvánnyal találkoztam minden korosztállyal. Sok minden letisztult bennem, hogy milyen formában és technikákkal adjam át a gyakorlóknak, mindazt amit én saját magam megtapasztaltam.
Fontos számomra, hogy hiteles tudást adjak át az érdeklődőknek és példát tudjak mutatni. Minden gyakorlati folyamat végén házi feladatot adok, hogy otthon is könnyedén és magabiztosan gyakorolhassanak. Számomra fontos, hogy a gyakorlók megértsék, hogy a jóga nem arról szól, hogy a nyakamba teszem a lában és hú de ügyes vagyok. Arról szól, hogy a gyakorlatban jól érezd magad, ami visszaigazolja, hogy a fizikai fájdalom nincs jelen, vagyis a lelki probléma megoldódni látszik benned…..
Számomra a jóga sokkal több, mint egy ászana vagy egy gyakorlatsor. A szívünk kitárásának nagyon nehéz feladata (…) ez az én jógám. Ez az ami segít nekem gyógyítani. Ez az amit megpróbálok megosztani másokkal.
Az én mottóm:
Türelem, szüntelen törekvés mindent lehetővé tesz.
A lényeg, hogy szívből tedd a dolgod és akkor megadatik mindaz, ami a fejlődésedhez szükséges.
Ha magadra ismertél várlak téged sok-sok szeretettel!
Tel.: +3630-571-0887,
E-mail: melinda.nyari@gmail.com
Szeretettel Várlak!